Μια ισορροπημένη διατροφη αποτελείται από 5 γεύματα :
Πρωινό, απογευματινό, βραδινό και 2 σνακ

Κάνοντας μικρά και συχνά γεύματα τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με ενέργεια και μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα την πείνα μας